Die 8 weichen Brokate nach Josefine Zöller sind eine Übungsreihe im Sitzen, sowohl auf dem Boden als auch auf dem Stuhl. Eingeleitet werden sie von einer stillen Übung, in der sich das Qi auf drei Bahnen bewegt um im umhüllenden „Brokatmantel“ zur Ruhe zu finden. Die Übungen 2-4 können geschwächte Rückenmuskeln kräftigen, sowie verspannte und verkürzte Partien im Schulter- Nackenbereich lockern und dehnen. Die 5. Übung ist eine Massageübung, die die Nieren und das Becken wärmt und damit den Körper für die folgenden Dehnungen vorbereitet. Die Übungen 6-7 im Langsitz können die muskulären Dysbalancen in Becken und Beinen ausgleichen. In der 8. Bewegung wird das Qi in spiraligen Kreisen auf dem Bauch zum Ursprung zurückgeführt.

Die acht weichen Brokate können auch für ältere Menschen sehr hilfreich sein. Die Bewegungen sind dazu geeignet einzeln geübt zu werden.