Qigong zu üben ist grundsätzlich für jedermann geeignet – von Kindesbeinen an bis ins hohe Alter.

Arbeitskreis „Qigong mit älteren Menschen“

Das Nachlassen der Kräfte im Alter beschert oft ein Gefühl des Ausgeliefertseins. Durch Qigong-Üben kann zwar das Altern nicht aufgehalten werden, aber es schenkt ein Gefühl, aus eigener Kraft etwas für seine Lebensqualität tun zu können.

Der bundesweite Arbeitskreis „Qigong mit älteren Menschen“ hat sich aufgrund dieser Entwicklung im Frühjahr 2008 gegründet und tagt seitdem mehrmals im Jahr an verschiedenen Orten.

Qigong mit älteren Menschen HAMBURG

Gerlinde Melcher , 27474 Cuxhaven
Tel: 0151/ 42214336

Qigong mit älteren Menschen NORD

Lore Neumann , Masbrock 1a , 29591 Römstedt
Tel: 05828/ 979838

Qigong mit älteren Menschen SÜD

Ralf Jakob , Fürther Str. 14a , 90617 Puschendorf
Tel: 09101/ 537505

Qigong mit älteren Menschen SÜDWEST

Roswitha Schreiner , Hennenhecke 7 , 67310 Hettenleidelheim
Tel: 06351/ 5340AB

Cordula Goulet, 66119 Saarbrücken
cgsb@gmx.de

Qigong für Ältere

Sanfte Bewegungen sind die besten Voraussetzungen für bewegliche Gelenke, geschmeidige Muskeln und Bänder, für die Funktionserhaltung der Organe und einen guten Stoffwechsel.
Doch ein fortgeschrittenes Lebensalter geht häufig einher mit einigen körperlichen Einschränkungen und einer Minderung von Kraft und Ausdauer. Daher kann es sein, dass manch älterer Mensch nicht mehr mithalten kann in einem „normalen“ Qigong-Kurs. Aufgrund der demographischen Entwicklung wird der Anteil der älteren Generation stetig ansteigen.

Vermehrt wird daher Qigong für ältere Menschen angeboten. „Qigong für die Generation 50 plus “, „Qigong in der zweiten Lebenshälfte“ oder „Senioren-Qigong“ heißen diese Angebote. In diesen Kursen werden die Übungen auf die körperliche Verfassung und den jeweiligen Leistungsstand der Teilnehmerinnen abgestimmt. Viele Übungen werden statt im Stehen nun im Sitzen geübt. Bei Qigong-Stunden mit Hochbetagten und in Pflegeheimen sitzen die Übenden grundsätzlich auf Stühlen oder in ihrem Rollstuhl.

Positive Erfahrungen

das Gefühl, selbst etwas für sich tun zu können verbesserte Körperwahrnehmung, psychische Ausgeglichenheit Selbstvertrauen und Lebensmut,  mehr Freude am Leben Stabilisierung des Gleichgewichts und Sturzprophylaxe Stärkung der Organfunktionen· sanftes Training des Bewegungsapparates Schulung von Konzentration und Merkfähigkeit Gemeinschaftserleben

Qigong-Übungen werden in wenigen Jahren weit verbreitet sein in der Seniorenarbeit!

Dieses Ziel zu erreichen hat sich der Arbeitskreis zur Aufgabe gemacht. Weitere Ziele sind der gegenseitige Austausch von Erfahrungen, das Sammeln von geeigneten Übungen und die eigene Fortbildung für die Arbeit mit älteren Menschen.
Wir beschäftigen uns mit den weit verbreiteten Krankheitsbildern im Alter, wie Demenz, Parkinson, Schlaganfall, Herz- und Gelenkerkrankungen. Was eine Kursleiterin beim Umgang mit davon betroffenen Kursteilnehmern beachten oder tunlichst vermeiden sollte, wird herausgearbeitet.

Um die an der Arbeit mit älteren Menschen interessierten Kursleiterinnen zu unterstützen, wurde ein eigener Flyer für diese Zielgruppenarbeit erstellt. Sowohl die Senioren und Seniorinnen selbst als auch die Verantwortlichen in der Altenarbeit sollen damit kurz und bündig über die Vorteile von Qigong informiert werden. Inzwischen hat sich der Arbeitskreis bereits vervierfacht, d.h. Arbeitskreistreffen finden nun in vier Regionen statt. 

Interessierte an unserer Arbeit sind herzlich willkommen – auch ohne Mitgliedschaft in der DEUTSCHEN QIGONG GESELLSCHAFT e.V.!